もはや男性もフェイスカバー必須！？ 皮膚科医・友利新氏にゴルファー向け“最強”日焼け対策を聞いた

　前回は夏の酷暑化を背景に、トーナメント現場の風景もずいぶん様変わりしてきたことをお伝えしました。女子プロゴルファーたちは入念な紫外線対策を施して試合に臨んでいます。

　では、実際に18ホールをプレーする中でどのように紫外線を防ぐのが理想なのか。われわれ一般ゴルファーも参考になる対策をテレビのコメンテーター等でもおなじみの皮膚科医・友利新先生が指南してくださいました。友利先生は登録者数160万人を超える自身のYouTube（@aratatomori）でも、紫外線対策をはじめとするスキンケアについて積極的に情報発信を行っています。

　まず気になるのが、日焼け止めの“塗り直し”のタイミングです。

「理想は2時間毎です。現実的には、スタート前にしっかり塗ってハーフ休憩で必ず塗り直すこと。汗をたくさんかいた時や、タオルで顔や首を拭いた後は、そのタイミングでも足してあげると安心です」

　プレー中はつい顔ばかり意識しがちですが、意外と忘れやすい部位もあるそうです。

「耳、首の後ろ、うなじ、フェイスライン、唇、手の甲です。特に耳と首の後ろは本当に忘れやすい部分。ポロシャツやキャップを着用していても、角度によってかなり紫外線を浴びています。唇もダメージを受けるので、UVカット機能付きのリップを使ってほしいですね」

　さらに、ゴルフの日焼け止め選びには“落ちにくさ”も重要だといいます。

「『SPF50・PA++++』を目安に、ウォータープルーフで汗・皮脂・こすれに強いタイプがおすすめです。ゴルフの日は、日常用よりレジャー用・スポーツ用を選ぶと安心ですね」

　そして先生が強調していたのが、“日焼け止めだけに頼らないこと”。

「つばのある帽子、UVカットサングラス、アームカバー、UV機能付きウェア、日傘など、“物理的に防ぐ”意識も大切です」

　さらに、紫外線だけでなく“熱”にも注目してほしいとのこと。

「肌の温度が上がること自体が、コラーゲンを破壊し、シワやたるみの原因になります。つまり、顔がほてっている時間は、肌が老化している時間でもあるのです」

　これは恐ろしい……。だからこそ、フェイスカバーはやはり大切ですね。実際につけていると、顔のほてりがかなり軽減されるのを私自身も実感しています。

　また、これはプレーする方だけでなく、長時間屋外で過ごすゴルフ観戦でも同じです。友利先生がもし1日ゴルフ観戦に行くなら？

「日焼け止めはもちろんですが、日傘やツバの広い帽子などの“物理防御アイテム”は必需品です。あとは飲み物。紫外線対策というと肌に意識が向きがちですが、暑い日は熱中症対策もセットで考えてほしいですね」

　ゴルフ観戦をしていて感じることですが、ギャラリーが多い場所では、「自分の日傘が周囲の視界の妨げになっていないかな」と気になることがあります。さらに、観戦エリアは足元が不安定な場所も少なくありません。だからこそ、“日傘がなくても安心できる紫外線対策”をしておくと心強い気がします。そう考えると、ツバの広い帽子はやはり重宝しそうです。両手が空いていれば、水分補給も自然とこまめにできそうですしね。

　そして、プレー後・観戦後のケアもとても重要です！

「まずは汗と日焼け止めをしっかり落とすこと。日焼け止めは落ちにくいものほど、洗顔やクレンジングで丁寧に落とすことも大切です。その後、肌は軽い炎症状態になっていると考えて、十分に保湿してください」

「赤みやほてりがある場合は、まず冷やして鎮静させることが大切です。美白ケアなど“攻め”のスキンケアをすぐにしたくなる方も多いですが、ヒリつきがある日はまず“守り”のケアを優先してください」

「そして肌が落ち着いてから、ビタミンCや美白有効成分の入ったアイテムを取り入れるのがおすすめです」

　これから本格的な夏ゴルフシーズン。プレーする方も、観戦に行く方も、“未来の肌”のために、できる対策から取り入れてみてはいかがでしょうか。

医師（内科・皮膚科）。東京薬科大学客員教授、梅花女子大学客員教授。沖縄県宮古島市出身。東京女子医科大学卒業後、同大学病院の内科勤務を経て皮膚科へ転科。現在は都内2カ所のクリニックに勤務する傍ら、美容と健康に関する情報を積極的に発信している。

大阪府出身。日本体育大学 大学院体育科学研究科修士課程修了。大学院卒業後、スポーツ科学関連への進路もあったが、身近に感じたスポーツの楽しさ、醍醐味を伝える仕事をする決心をし、それまでのキャリアを捨てしゃべり手としての人生をスタート。ゴルフ中継の実況、ラウンドリポートに定評あり、インタビュアーとして選手からの信頼も厚い。主な出演番組は「JLPGA レギュラーツアー・ステップアップツアー中継」実況・ラウンドリポーター・インタビュアー（スカイA、U-NEXT）、「マナミ＆光里のGOLF LOVERS」司会（J:COM BS、ゴルフネットワーク、スカイA ）