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- アドレスの前傾姿勢が決まればスイングは安定！ 自分で直せる「起こし過ぎ」＆「猫背」のポイント
前傾姿勢を取るアドレスでは、「背筋を真っすぐ」という意識が強すぎるあまり「起こし過ぎ」や「猫背」になってしまうアマチュアがたくさんいます。たかがアドレスでの前傾姿勢ですが、「起こし過ぎ」や「猫背」を修正するだけで、見た目はもちろんケガ防止やスイング改善も期待できます。
ケガの原因になる「反り腰」よりも「猫背」のほうがマシ
「背筋真っすぐ」アドレスは見た目がいいかもしれませんが、「反り腰」になってしまい腰回りの負担が増えてケガの原因になることがあります。
背骨のS字カーブどおりに背中が丸くなる「多少の猫背」の方が、ボールに当たる確率もよく、腰回りへの負担も少ないので見た目が少し悪くてもOKなのです。
たかがアドレス時の前傾姿勢かも知れませんが、スイング全体やインパクトにもつうじる重要な「姿勢」作り。しっかり「骨盤を傾ける」ことを最優先して、少しずつ習慣になるようにしてみてください。
きっと今までよりも「カッコいい」と感じるアドレスやスイングに近づくはずです。
【解説】横山 健司（よこやま・けんじ）
日本大学櫻丘高校では野球部に所属、日本大学経済学部時代には高校野球部で指導。24歳でゴルフを始め、2010年に「ヨコヤマ・ゴルフスクール」を開校。現在200名以上のスクール生を指導するかたわら、FMさがみで「横山健司のちょいとゴルフをしませんか」のパーソナリティーや「インドアゴルフレンジKz亀戸店」でヘッドティーチャーも務める。
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