何をやってもスライスしちゃう人に試して欲しい！ インパクトでフェースが開かなくなる「スプリットハンドドリル」のやり方

　一般的にスライスの原因としてよくいわれるのが、アウトサイドインのスイング軌道です。いわゆるカット打ちをすることにより、ボールに右回転がかかりスライスが出ます。

　アウトサイドインの軌道になる人は、インパクトで胸を開くケースが圧倒的に多いのが特徴です。こういうタイプは背中を目標に向けたままクラブを振り抜くのが得策です。ダウンスイングからインパクトにかけて、とにかく胸の開きを抑え、胸を目標の反対に向けたままダウンスイングを行いましょう。

　また、ダウンスイングでクラブを極端なインサイドから下ろすと、クラブフェースが開いた状態でインパクトを迎えます。そのままアウトサイドに振り抜くと、ボールを右に打ち出してから右に曲がるプッシュスライスが出ます。

　このタイプの人は。ダウンスイングで両手を腰の高さまで下ろした際、シャフトが地面と平行になったときに、クラブヘッドがどこにあるか確認しましょう。飛球線を基準にして両手よりも内側にある人はNGです。

　この段階ですでにフェースは開いていますが、この位置からだとフェースをスクエアに戻すことができません。そのまま打てばスライス、無理に手首を返せば引っかけが出ます。

　まずは、ヘッドが両手よりも外側、体に遠いところに下りてくるように心がけましょう。それだけで、インパクトでのフェースの開きが抑えられ、スライスを防げます。インサイドからクラブを下ろす人はドローボールの弾道に変わります。

　スライスを修正するには、ダウンスイングで両手を腰の高さまで下ろし、シャフトが地面と平行になったときに、ヘッドが両手よりも外側にあることが大切だと説明しました。これを身につけるには、両手が時計の9時から3時まで動かすハーフスイングでボールを打ちましょう。

　いわゆるビジネスゾーンと呼ばれる振り幅ですが、それ以上に振り幅が大きくなると、ヘッドの位置をチェックしにくくなります。また、ビジネスゾーンでクラブが正しい動きをしていれば、大きなミスは出ません。

　ボールを打つ際、通常の握りでも構いませんが、左手の位置は変えず、右手だけを少し離したスプリットハンドでクラブを握ると、ヘッドの位置を確認しやすくなります。

　PGAツアーで活躍する選手のスイングを見ると、みんな、両手よりも外側にヘッドがきています。単にスライス防止だけでなく、ミート率を上げるためにもスプリットハンドでのハーフショットを練習しましょう。

取材協力:ロックヒルゴルフクラブ（茨城県）

1992年6月20日生まれ、千葉県出身。名門・水城高校ゴルフ部で活躍後、ティーチングの道へ進む。15年から青木瀬令奈のコーチを務め、トーナメントではキャディバッグも担ぐ。18年にPGAティーチングプロA級資格取得。分かりやすいゴルフ理論には定評がある。2025年からBS10『大西翔太のゴルフ大好キッズ』に出演中。メンタルトレーナー、整体師の資格も持つ。