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「スライス」と「チーピン」という最悪の二刀流なんですが… 両方出る人はどうやって直すべきなの?

2025.07.29 猿場トール
スイング スライス 練習(ドリル)

ビギナーのころはスライスに悩まされていたものが、上達していくとある日突然、左に大きくフックするチーピンが出るようになってしまうことはよくあります。真っすぐ飛ぶように練習したはずなのに右にも左にも曲がるのでは、対処方法が分からなくなるのが当然でしょう。どうすれば直るのかインドアゴルフレンジKz亀戸の筒康博ヘッドコーチにレクチャーしてもらいました。

フォームを意識する前に打ち出し方向と軌道をチェック

 基本的に左に大きく曲がるチーピンは、打ち出し方向から左に出てさらに左に曲がる弾道。まずはインパクト時のフェース向きが閉じないようにするだけで防ぐことができます。

 これだけではスライスしてしまうカット軌道のままなので、スライスと付き合いながら徐々にカット軌道からややインサイドアウト軌道に修正していくプロセスをたどればいいのです。

ダウンスイングで「ヘッドを手元よりも後ろ」かつ「フェースが空を向かない」ようにすると、インパクトでフェースが真っすぐ当たり、打ち出し方向が左右にブレづらくなる
ダウンスイングで「ヘッドを手元よりも後ろ」かつ「フェースが空を向かない」ようにすると、インパクトでフェースが真っすぐ当たり、打ち出し方向が左右にブレづらくなる

 スイングを修正するのはいいことですが、見た目の形ばかりに意識を向けず、インパクトを中心に小さい振り幅からだんだんスイングを大きくしていく修正方法のほうショットを改善しやすいです。

 インパクト時のヘッドを観察しながら、そこを通るのに都合のいいスイングを目指していけば、いちいち体勢を気にしなくてもスイングは変わっていきます。スイングはきれいじゃないのにショットの方向性がいいゴルファーに共通しているのは、インパクトのクラブの通り道がいいからなのです。

【解説】筒 康博(つつ・やすひろ)

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン&コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。

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【動画】スライスとチーピンの最悪な二刀流になる原因と修正方法
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