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“頑固な”スライスは“意図的な”スライスで直すのが一番!? ワザと曲げる練習をすると真っすぐ打つコツが身につく理由とは?

2026.01.02 猿場トール
スイング スライス 練習(ドリル)

ある程度ボールが打てるようになると、昔から「球を曲げる練習をしなさい」といわれます。スライス&フックのどちらの場合も、あえて曲げる練習をすることで真っすぐ打つコツがつかめるのです。その理論とプロセスを、プロ・アマ8万人以上を指導してきた筒康博コーチに詳細に解説してもらいました。

スライサーが意図してスライスを打つと修正方向が見える

 どんなに頑固なスライサーでも、一度はスライスを想定したはずのショットが真っすぐ飛んでしまった経験を持っているはず。でも「ボールがつかまった理由」が理解できないため、その後も真っすぐ打つ練習を繰り返しているのではないでしょうか。

 先に結論をいってしまうと、どんな見た目のスイングであってもインパクト時に「ヘッド軌道の方向よりもフェースの向きがクローズになっていれば」スライスすることはありません。

スライス&フックを意図的に打つ練習をすると「真っすぐ打つコツ」がつかめる
スライス&フックを意図的に打つ練習をすると「真っすぐ打つコツ」がつかめる

 言い換えればインパクト時にヘッド軌道の方向が目標を向いていても「フェースの向きがオープン」ならばスライスするということです。

 しかしほとんどのスライサーは、フェースを閉じようとするあまり、逆にヘッド軌道をアウトサイドインに膨らませてしまっているために、いつまでもスライスが直らないわけです。

 そこで「意図的にスライスを打つ練習」を試してほしいのです。

 スライサーの多くは「スライス=フェースが開く」を体験しているため、とにかくダウンスイングの早い段階でフェースを閉じる動きばかり意識している傾向があります。「スライスでOK」と考えて何球か打ってみて意外とスライスしないショットが打てたなら、その人はアウトサイドイン軌道でフェースを閉じる意識がスライス改善に必要なかったということです。

スライサーの多くは「フェースが開く=スライス」と意識してしまいアウトサイドイン軌道の傾向がある(写真左)。意図的にスライスを打とうとすることでヘッド軌道が改善する場合もある(写真右)
スライサーの多くは「フェースが開く=スライス」と意識してしまいアウトサイドイン軌道の傾向がある(写真左)。意図的にスライスを打とうとすることでヘッド軌道が改善する場合もある(写真右)

「ヘッド軌道」と「フェースの開閉」がスライス発生の別の要素だと、直感的に理解できるようになります。

 一方、何度でも意図的にスライスが打てたのなら、その再現性の高いスライスを「持ち球」にすることもできます。あとは「スライス具合」を微調整する工夫を練習していけばいいのです。

曲げようとしたときの体の反応は人それぞれ

 弾道はインパクト時のフェース向きによって左右の打ち出し方向、ヘッド軌道によってスライスorフックという曲がる方向が決まります。しかし実際は、フェースの開閉を意識するだけでヘッド軌道が変わるゴルファーもいれば、ヘッド軌道を意識するだけでフェースの開閉が変わるゴルファーもいます。

ボールを曲げるショットに挑戦すると、インパクト時の軌道やフェース向きを直感的にイメージする大切さを理解できる
ボールを曲げるショットに挑戦すると、インパクト時の軌道やフェース向きを直感的にイメージする大切さを理解できる

 意図的にスライスを打とうとしたときに、ヘッド軌道がアウトサイドインになるタイプなのか、フェースを閉じて左に打ち出すタイプなのか、自分のイメージに対して体がどんな反応をするのか観察することで、直感的に弾道をイメージする能力がアップします。

 人間である以上、どんなゴルファーにも感性が備わっています。右を向いてボールを右に打ち出すつもりで打つと、ヘッド軌道がインサイドアウトになる人もいますし、左にボールを打ち出すつもりで打つだけで、ヘッド軌道に対してフェースが開かなくなるゴルファーもいます。

「理屈どおり」の直し方では球筋の改善ができなかったゴルファーに対しては、意図的にスライスを打つ練習は自分の反応ギャップを知るチャンスになるのです。

 もちろん意図的に曲げるショットが打てるなら自信になりますし、「その中間」になるほど真っすぐ飛ぶスイング&インパクトだと感じることができるでしょう。曲がるショットに挑戦することは、失敗しても成功しても収穫がある練習なのです。

中・上級者は意図的にフックを打ってみよう
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【写真】スライスとチーピンの最悪な二刀流になる原因と修正方法

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