「左肩を回す」じゃなくて「右肩を引く」!? シンプルで正しい肩の捻転を身につける方法

　左肩の動きに関しては、切り返し以降についても誤解しているアマチュアがいるようです。ダウンスイングからインパクトにかけて、どうしても左肩や手元が上がってしまう人がいます。

　そうなる人たちは、体重移動による「左肩の往路と復路の違い」について知らない可能性があります。

　ダウンスイングからインパクトにかけて、右足にあった体重はセンターから左足へ移動します。その際、上半身もわずかに低くなるので、両肩が描く軌道もズレていきます。

　特にムリやり「上半身を残す」意識がある人ほど、軸が右に傾き過ぎて左肩が早く上がってしまいがちです。感覚的には、上半身も左足の上に乗るような動きをすることで、ダウンスイング時に左肩が早く上がってしまう動作を予防できます。

　ただし、インパクトまで「ずっと上半身を低く」するのはNGです。車のハンドルのように両肩が連動して動く以上、ダウンスイングの途中からインパクトにかけて左肩は高くなり、右肩が下がるように回転しなければいけません。

　よくいわれる「肩のタテ回転」は、左肩が高くなったことで右肩が低くなり、タテに動かしているように見えることをいっています。

　人間がスイングした場合、ロボットのように完全な左右対称の円運動はできません。しかし基本的には、バックスイング側の動きと対称的な動きをインパクトからフォロースルーで行えばいいだけです。

　複雑な動きをするほどボールに当たらなくなり、加えて体の負担が大きくなってケガの要因にもなります。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。