ゴルフのニュース｜総合ゴルフ情報サイト
記事一覧
スコアアップ
「左肩を回す」じゃなくて「右肩を引く」!? シンプルで正しい肩の捻転を身につける方法

スコアアップ

「左肩を回す」じゃなくて「右肩を引く」!? シンプルで正しい肩の捻転を身につける方法

2026.05.06 猿場トール

スイング練習（ドリル）

【写真解説】ジャンボ尾崎直伝！これが「捻転不足」を直す“逆動作”です

一度高いフォローの位置までクラブを上げ、そこから巻き戻すようにトップまでスイングを行うと、右足に体重も乗り、上体の捻転も行えるようになる　写真:鈴木祥

一度高いフォローの位置までクラブを上げ、そこから巻き戻すようにトップまでスイングを行うと、右足に体重も乗り、上体の捻転も行えるようになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは高いフォローからではなく、時計の4時～5時ぐらいまでの低いフォローからの巻き戻し素振りを行うのが効果的　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは高いフォローからではなく、時計の4時～5時ぐらいまでの低いフォローからの巻き戻し素振りを行うのが効果的　写真:鈴木祥

バックスイングでは上体を捻転しながら右足に体重を乗せていくのが正解　写真:鈴木祥

バックスイングでは上体を捻転しながら右足に体重を乗せていくのが正解　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローの位置から巻き戻しスイングでトップまでクラブ上げ、そのまま一連の動きでダウンスイング、インパクト、フォロー、フィニッシュを行うことを河井はジャンボ尾崎から指示された　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

高いフォローから逆戻しスイングでのショットは難易度がかなり高いので要注意　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

アベレージゴルファーは練習場でボールを打つ前に低いフォローからの巻き戻し素振りを3回行ってからボールを打つと、上体の捻転、右足への体重移動がスムーズになる　写真:鈴木祥

ジャンボ尾崎さんが教えてくれた「捻転不足の左足体重」を解消する方法　写真:鈴木祥

ジャンボ尾崎さんが教えてくれた「捻転不足の左足体重」を解消する方法　写真:鈴木祥

河井博大（かわい・ひろお）　写真:鈴木祥

河井博大（かわい・ひろお）　写真:鈴木祥

左肩には正しい軌道と動かし方がある

左肩には正しい軌道と動かし方がある

左肩だけを深く捻転するのは間違い。右肩と左肩とを連動させることで軸をブラさずに両肩を入れ替えることができる

左肩だけを深く捻転するのは間違い。右肩と左肩とを連動させることで軸をブラさずに両肩を入れ替えることができる

骨盤の傾きに合わせた上体の軸に対して捻転すれば、むやみに左肩を下げる必要はない。軸に沿って捻転すれば、左肩は自然と下がるもの

骨盤の傾きに合わせた上体の軸に対して捻転すれば、むやみに左肩を下げる必要はない。軸に沿って捻転すれば、左肩は自然と下がるもの

ダウンスイングからインパクトにかけて左に体重移動が行われるため、ダウンスイング開始時の左肩は「わずかに低くなる」

ダウンスイングからインパクトにかけて左に体重移動が行われるため、ダウンスイング開始時の左肩は「わずかに低くなる」

サムネイル

サムネイル

この写真の記事を読む

1
2

あなたにおすすめ

「腕にキャディーさんが乗っているみたい」！新作「HUAWEI WATCH FIT 5 Pro」をラウンドで徹底検証＜PR＞