飛ばしに必要なのは「バンザイ！」の動き！ ドラコン女王が教える「大きなスイングアーク」の作り方

　スイングを行ううえで体をどのように動かすべきかご存知でしょうか。バックスイングではバンザイポーズをするように、直立した姿勢から両腕を真上に上げる動きになります。ダウンスイングでは両腕を下ろし、フォローではまた両腕を真上に上げていきます。

　ここでの注意ポイントは、バックスイングでは胸を右に回しているので体の右サイドに向かって両手を上げることです。同様にフォローでは体の左サイドに両手を上げます。バンザイの動きをしながら胸を右に向けた後、バンザイをしながら胸を左に向ける感じです。

　飛距離不足に悩むアベレージゴルファーに意外と多いのが、体を正面に向けたまま腕を横に振る人です。必然的にバックスイングでは右ヒジを、フォローでは左ヒジを引くような形になり、同時にワキも開いてしまいます。

　この場合、クラブは低い位置に上がりますが、そこからムリに高い位置まで上げにいくと、クラブフェースを開いてしまいます。これでは正しいスイングをすることができず、飛距離アップも難しいでしょう。

　正しいスイングは、右を向いてバンザイ、左を向いてバンザイのイメージです。

　実際にクラブを持って先ほどの動きを行ってみましょう。基本的にクラブを先に上げるイメージは必要ありません。あくまでも腕を上げることを考えます。

　最初に動かすのは肩です。次に、ヒジが曲がって、最後に手首がクラブに引っ張られるように動きます。肩→ヒジ→手首の順番です。

　ところが、いざクラブを持つと、クラブヘッドから最初に動かそうとする人が少なくありません。最初に手首のコックを使い、次にヒジを曲げ、最後に肩を動かしていく感じです。正しい動きとは真逆の手首→ヒジ→肩の順になります。これだとどうしてもスイングアークが小さくなります。クラブの遠心力を利用できないので、結果的に飛距離アップも望めません。

　いっぽう、肩→ヒジ→手首の順番で動かすとスイングアークは大きくなり、遠心力も働くので、ヘッドスピードが上がり、飛距離が伸びます。

取材協力:ゴルフレンジらんらん倶楽部（千葉県）

1992年9月3日生まれ、京都府京都市出身。12歳からゴルフを始め、2011年のプロテストに合格。2018年にドラコン大会に出場して365ヤードを記録。現在は2児の母として子育てに奮闘しながら、ツアー参戦を目指す。https://www.instagram.com/sayuri_takashima/