簡単に“激スピン”を実感できる「お辞儀アプローチドリル」

　スピンをかけようとして、フェース面でボールを切るようにインパクトしたり、フェースを開いてヘッドを走らせて打つ人は多いですよね。

　これらは打点がブレやすく、ミスをする可能性が高くなります。実はもっと簡単にスピンをかける方法があるのです。

　スピンをかけるコツは、インパクトでボールがフェースに乗っている時間を長くすること。

　フェースとボールが接地している時間が長くなるほど、スピンが入りやすくなります。

　つまり、ヘッドを加速させる打ち方は逆効果。ヘッドをゆっくり動かし、初速を落としてインパクトすることが重要なのです。

　今回は、ゆっくりヘッドを動かすスイングをマスターできるドリルを紹介します。

　右手1本でクラブを握り、飛球線方向に足と体を向けて構えてください。この体勢からお辞儀をするように、頭を前に下げていきましょう。

　すると、頭を下げる動きに連動してスムーズに腕が上がっていくはずです。イメージは、右手でボールを放り投げる感覚。

　1、2メートル先にボールをトスする時、少し頭をお辞儀させる感覚があると思います。この感覚でバックスイングすることで、手先だけでクラブを上げずにクラブを動かせるようになります。

　頭を下げる動きに連動させてヘッドを上げたら、続いてダウンスイングです。

　クラブを振り下ろす際も、手先の力に頼ってはいけません。意識するのは胸。胸を張りながら頭を上げていってください。すると、手元とヘッドは自然にゆっくり下りてくるはず。これが、簡単にスピンをかけることができるヘッドの動かし方です。

　注意してもらいたいのは、ダウンスイング中に手首を使わないこと。手首をほどいてしまうと、ヘッドが加速する上、ヘッドの動きをコントロールできなくなります。

　手首は甲側に曲げた状態をキープしておくことで、ハンドファーストを維持できます。手の平を地面に向けたままクラブを振り下ろす意識を持つと、手首をキープしやすくなるはずです。

　体とツマ先をターゲットに向ける「お辞儀アプローチ」で、ボールがフェースに乗る感覚をつかんだら、続いて体とツマ先の向きを45度右に向け、両手でクラブを持ちましょう。

　そして、お辞儀アプローチドリルと同様の頭、胸、右手首の使い方をしてみてください。ヘッドをゆっくり動かすことができ、フェースにボールが乗ったスピンアプローチを打てるようになります。

取材協力・グリーンゴルフ（茨城県牛久市）

工藤広治（くどう・こうじ）
1973年生まれ、茨城県出身。土浦工業高校卒業後、2007年にPGA入会。現在は、トラックマンを活用したレッスンで初心者からプロゴルファーまで幅広く上達をサポート。主に茨城県のゴルフ場でラウンドレッスンを行う。工藤ゴルフスクール代表。