ミート率を上げて簡単に飛ばす！ インパクトが安定するトップ位置の作り方

　ミート率が悪い人に見られる共通点として、両手が体から離れ過ぎていることが挙げられます。

　確かに、ツアープロでも腕を伸ばして両手が体から離れて構えている人はいますが、その場合は正しい重心位置で股関節の上に上体が乗った形を作っています。その結果、自分がイメージしたところにクラブヘッドが下りてくるので、ミート率は下がりません。

　ところが、アマチュアゴルファーで体から両手が離れている人は、カカトに体重が乗り過ぎたり、下半身が不安定な状態で構えがちです。その状態で腕が突っ張ってしまうと、正しい軌道に沿ってクラブが下りにくいため、ミート率が下がります。

　まずは、自分がフラつかない重心位置を探し、股関節の上に上体を乗せることです。安定した下半身を作ってから、体と両手の距離を決めましょう。自分なりにここだと思って構えたら、アドレスからインパクトに向けて、クラブを上げて下ろす動作を繰り返し、その位置でいいのかを確認します。

　体と両手の距離が適正でもミート率が上がらなければ、ダウンスイングで体が伸び上がったり、左肩の位置が上がっていることが考えられます。その原因はバックスイングの大きさにあります。

　トップの位置が高いと、ダウンスイングでは体の回転よりも腕を下ろす動作から始めようとします。そこにリキみが生じ、悪い動きが出てくるのです。ダウンスイングでは体を回すことだけを意識したいので、トップの位置を右耳や右肩の高さに抑えましょう。そこから体の回転でクラブを下ろしてくれば自然とミート率は上がります。

　ダウンスイングの際に手でクラブを下ろす意識が強いと、どうしてもスイング軌道が安定しません。ショットのたびに軌道が変わればミート率も下がります。しかし、体の回転でクラブを下ろせれば軌道は安定。結果的にミート率のアップにつながるわけです。

　素振りでも、軌道が安定する低いトップ位置を意識しましょう。トップではグリップエンドが目標の反対を指すのではなく、飛球線後方の地面を指すイメージです。

　そこから体の回転でクラブを下ろしますが、両手が低い位置をとおる意識があれば、ヘッドを低く振り抜くことができます。ミート率が悪い人は鋭角なV字の軌道になりがちです。インパクトゾーンを低く長くすることで、ボールを線でとらえるようになりミート率もアップします。

　どうしてもスイングが大きくなってしまう人は、クラブを右手1本で持ち、左手を中指が真上を指すように右ワキの下に入れます。この状態から体の回転でクラブを上げると、正しい位置にクラブが上がるだけでなく、トップの位置が高くなることもありません。

取材協力・Golf Brothers（東京都立川市）

1993年、東京都生まれ。12歳からゴルフを始め、2015年にプロ転向。16年にABEMAツアーの「ひまわりドラゴンカップ」で優勝。21年のファイナルQTで5位に入り、今季はレギュラーツアーを主戦場とする。父が開設したインドアゴルフ練習場『Golf　Brothers』で時間があるときはレッスンも行っている。