同伴者はウンザリ… 素振りやルーティンが「いつも長いよ」とツッコまれがちな人 どうすればシンプルにできるの!?

　ゴルフは一つのショットがスコアの良し悪しに直結するスポーツです。素振りやルーティンを入念に行うことで、ミスショットの確率を下げようと考える人もいるかもしれません。

　しかし、あまりにも時間をかけ過ぎているとスロープレーになり、同伴者だけでなく周りの組にも迷惑をかけてしまうので、長々とやるわけにはいきません。

　では、素振りやルーティンが長くなってしまいがちな人は、どうすればスロープレーを防げるのでしょうか。レッスンプロの三浦辰施氏は、以下のように話します。

「もちろん、素振りやルーティンにかける時間をできるだけ短くするに越したことはないですが、やはりショットの前にこなさないと気が済まない人もいるでしょう。これらの動作が長くなってしまいがちな場合は、他の所作で時間短縮を図るのが最も手っ取り早い方法だと思います」

「気持ち速めのスピードで歩くことを心がけたり、同伴者が打っている間を見計らって距離を測ったり、次に使うクラブやティーを準備しておいたり…。スロープレーの防止につながる行動は、探せば結構多く見つかります」

「『素振りはあまりやらないほうがいい』という考え方もありますが、もしも素振りを何回もしたいというのなら、同伴者が打つ準備をして、実際にショットをするまでの時間を有効活用するといいでしょう」

　そもそも、素振りやルーティンをあまりしなくても問題ない人は、ショットをするまでのプランがすでに確立しています。「あの場所まで飛ばしたいから、このくらいの振り幅でスイングすればちょうどいいだろう」というイメージがしっかりとできているのです。

　また、素振りはあくまでも事前に思い描いたショットを実現させるための「最終チェック」に過ぎず、必要以上に入念にやったところで突然うまくなるわけではありません。

　アドレスを取った後に毎回テークバックや切り返しの仕方などを全ておさらいするのは、「素振り」とは別物といっても過言ではありません。常にイメージした通りの軌道でボールを打てるようにするという意味でも、日頃の練習では闇雲にボールを打つのではなく、スイングを体に覚え込ませるように工夫するべきでしょう。

　では、素振りやルーティン自体をシンプルにできるとしたら、どのようなことを意識すればいいのでしょうか。三浦氏は以下のように話します。

「まれにですが、一回アドレスを取った後に再度ボールの後ろに立って飛球線方向を確認し、また構えてから素振りをして、ようやく打つといった動作をする人が見受けられます」

「それではものすごく時間がかかってしまうので、先に何となくのイメージで素振りをして、アドレスを取ったらそのまま打つといった方法に切り替えると、かなりの時短になるでしょう」

「素振りを後回しにすると、せっかくセットしたアドレスが崩れてまた一から作り直さなければならず、無駄な動作が増えてしまいます。先に素振りを済ませてアドレスを決めたら、直接ショットに入るのをオススメします」

「また、素振りやルーティンを時間をかけて丁寧にやると、その分だけ『本番は絶対に失敗できない』とプレッシャーがかかり、かえって変な力や雑念が邪魔をしてミスショットをしてしまうという、非常にもったいないことが起きる可能性もあります」

「スイングの理論を徹底的に再現しようとするのではなく、『こんな感じで打てばいいだろうな』くらいのアバウトな気持ちで臨むのが理想的だと思います」

　素振りやルーティンをすることが、一種の「精神安定剤」のようになっている人もいるかもしれません。また、必要以上に時間がかかっていることを、本人は自覚していないケースもあります。自分のルーティンを客観視する意味でも、親しいゴルフ仲間などに率直な意見を求めてみるのもひとつの手かもしれません。