やたら入念な人もいるけど… ショット前の素振りって本当に意味あるの！？ アマチュアが“ノー素振り”で打ったらどうなる？

　プロゴルファーのなかには素振りやルーティンを入念に行ってからショットを打つ人がいます。しかしアマチュアの場合は、スロープレーの原因になる可能性もありますし、「どうせうまく打てないのに……」と嫌味をいわれそうな気がして、素振りやルーティンを丁寧に行う人は少数派かもしれません。

　そもそもアマチュアがショット前に素振りを行うメリットはあるのでしょうか。ハリーゴルフスクールを経営するレッスンプロのハリー石川氏は以下のように話します。

「素振りはショットの成功確率に大きく関わってくるので、ビギナーやアベレージゴルファーでも2～3回は行うのがお勧めです。ゴルフは基本的に毎回長さの違うクラブでボールを打つことになるので、素振りをして感覚を合わせる必要があります。たとえば、ドライバーでナイスショットをして、ウェッジなどでグリーンを狙える最高のポジションに置けたにもかかわらず、2打目をミスするのは“アマチュアあるある”です」

「これは、一番長さのあるドライバーから短いショートアイアンやウェッジに感覚を合わせることができず、ダフったりトップしたりが出やすくなるからです。ドライバーとアイアンショットでは、スイング軌道が変わるので素振りで調整する必要があります」

「最適な方法としては、ボールがある位置から少し前のターフがとれる場所を数回素振りしておくと、ドライバーの癖が抜けやすくなります」

　練習場でドライバーの練習を行ったあと、アイアンやウェッジが打ちづらく感じる現象と同じです。プロゴルファーや上級者の場合は、どのクラブであってもすぐに適応することができますが、アベレージゴルファーやビギナーは素振りで感覚を取り戻す必要があります。

　さらに石川氏は、状況に応じた素振りが大事だと話します。

「傾斜やラフといった普段とは異なる環境からショットをする場合は、『ツマ先上がりだから傾斜に沿った素振りをする』など、状況に合わせた対策をします。ただやみくもに素振りをしても意味がないので、どのような意図を持って行うかを明確にしておくと良いでしょう」

　ゴルフは常にフラットな場所から打てるわけではないので、素振りで状況に合わせた予行演習をしておくとナイスショットの確率が上がりそうです。ほかにも石川氏は、移動中にどのようなルーティンで打つかを決めておくと、時間短縮になると話します。

「ほとんどのアマチュアゴルファーは、打球地点に到着してから『どのように打つか』を考える傾向にありますが、それでは迷いが生じやすくなります。そのため、打球地点に移動している最中に、『到着したらあそこで素振りを2回して、30秒以内に打つ』と決めておくのがお勧めです」

「やるべきことが決まっているとリズムよくショットすることができますし、プレースピードも早くなります。パターも同様に『構えてから2回、目標方向を確認して打つ』など決めておくとスムーズなプレーができます」

　カートの移動中や同伴者がショットをしている際など、ゴルフは待ち時間が多いスポーツなので、時間を有効に活用して準備をしておくと、やることが明確になり慌てずに済みます。

　このように、目的を理解して素振りを行えばナイスショットが出る確率は上がります。やり方次第では時間をかけないルーティンをつくることが可能なので、スコアアップを目指すゴルファーは取り入れてみると良いでしょう。