「うまくもヘタにもならない…」という上達停滞ゴルファーはどうすべき？ 着実に実力アップするラウンド＆練習時の思考術とは？

　上達するのがうまいアマチュアは決して才能があるのではなく、具体的な課題を見つけて取り組むのが上手です。例えばスリーパットばかりしているなら、まず「スリーパットしない」という目標を立ててラウンドに臨むだけでなく、「ファーストパットでショートしない」などの実行可能な明確な課題を決めているのです。

「100を切る」が目標なら、単に「トリプルボギーを打たない」という目標だけでなく、「大ミスしたらフェアウェイウッドはやめて次からはユーティリティーに替える」や「アプローチはできるだけ転がすクラブを持つ」など、達成できなくても実行できたかどうかをラウンド後に確認できる課題を持っておくこともオススメです。

　練習時も「リキまない」などの抽象的なテーマだけなく、「フィニッシュでよろけない」など、ナイスショットすること以外にも、できるだけ具体的なテーマを持っている人ほど「いい習慣＆プロセス」を踏んでいるといえます。

　形ばかりを意識して力感やミートが疎かになってしまったり、結果を気にしすぎて球数ばかり打っていても、なかなか思い描いた上達を実感しにくいものです。また、一球打つごとにコロコロ課題が変わってしまうのもよくありません。

　スコアアップの障害となっているショットや状況、あるいはスイング作りにおいて、明確かつ具体的な課題を見つけてください。そうすれば高いモチベーションを保って、自分のペースの中で着実に努力できるようになります。

伝説のプロコーチ・後藤修に師こと。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。