「正月太りで体が重い…」 急激な体重増加はスイングにどう影響するの？

　今年は久しぶりに行動制限のない年末年始となりました。実家に帰省をしたり、普段なかなか会えない友人と会食をしたりと、充実した日々を過ごした人も多いでしょう。

　一方でダラダラと間食をはさみながら食べすぎてしまったりアルコールを飲みすぎてしまい、体重が増加してしまったゴルファーも多いかもしれません。

　急激に体重が増加すると、ゴルフのスイングに何かしらの影響が出てくるのでしょうか。レッスンプロの三浦辰施氏は、自身の経験をもとに以下のように話します。

「実は僕は昔すごく太っていた時期がありました。プロになりたての頃は『日本一太っているプロゴルファー』と言われていて、体重は140キロぐらいありました。そこから76キロまでダイエットして落としました。痩せたらみんな笑うかなと思って（笑）」

「ただ、そのときはゴルフのトレーニングをしている過程の中で痩せていったので、特に打ちづらくなったり、飛距離が落ちたりなどの変化はありませんでした」

「しかし、去年から今年にかけては、業務が忙しかったり手術を受けたりで、また15キロくらい太りました。また、自分の練習やラウンドがほとんどできていなかったので、すごく打ちづらさを感じました。ゴルフをあまりプレーしていない状態で太ると体のキレがなくなり、スイングの感覚が変わってしまうことが今回身にしみて分かりました」

　逆に、あえて体重を増やすことで、飛距離が伸びるなどのメリットはあるのでしょうか。

「体重増加によってドライバーの飛距離が伸びるなどとよく聞きますが、迷信だと思います。体重が急激に増加すると、体のキレがなくなるだけでなく、感覚の違いからクラブの使い方がおかしくなり、むしろ飛距離は落ちて曲がるようになるなどの現象が起こる可能性が高いです」

「プロが適切なトレーニングを行い、コンディションを維持する中で少しずつ体重を増やせば飛距離が伸びることもありますが、アマチュアの場合は、打ちづらくなることがほとんどでしょう」