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- ヒジを上に向けてクラブをダラン!? 「アイアンの引っかけ」は打つ前の簡単ストレッチで解決できる
【連続写真解説】事前準備で引っかけ撲滅！ アイアンの「引っかけ」を防ぐ簡単ストレッチ
右手でクラブを持って背中側でクラブを垂らしたら、左手でヘッド側をつかんで前に引っ張ってみる。さらに負荷がかかるストレッチになる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
トップから切り返しにかけて、右腕の上腕を外旋させる。この状態でダウンスイングに入ることでクラブがアウトサイドから入りにくくなり引っかけが出なくなる
クラブを背中側に回し、グリップエンドを上に向けた状態でクラブを垂らす。グリップエンドを上に向けたままクラブを上下に動かすと上腕のストレッチになる
右腕上腕の柔軟性がないと、ダウンスイングでフェースが被ってアウトサイドイン軌道の動きになる。タテ振りになるアイアンでこの動きが入ると、左方向にボールが飛びやすい
中村香織（なかむら・かおり）
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