スイングに「違和感」があれば正しい方向に進んでいる証!? 悪いクセを直すために“覚えておくべき大事なプロセス”とは？

　大人になってからゴルフを始めた人は、最初の数球打っただけでスイングがクセが身についてしまいます。アウトサイドイン軌道による「カット打ち」や、バックスイングからインパクト以降の「ヒジ引け（チキンウイング)」が身についてしまうケースが多いようです。

　ユーティリティーより長いクラブではスライスやプッシュスライスに悩まされ、アイアンやウェッジでは引っかけやシャンクも出ます。悪癖を直そうとレッスン動画やネット記事を漁っても、中々納得できるヒントに出会えず苦労するのが現実です。

　しかし、その後にスイングの改善ができると、あまりに「自然に」「勝手に」正しい動きができるようになるため、具体的な改善のプロセスを説明できない人が大半です。

　そんなゴルファーに共通しているのは、クラブと体の動きを改善するプロセスで必ずといっていいほど「体の動きに違和感」を伴った期間を過ごしていることです。

　つまり動画で見た「プロが教えるスイング」を見習うことは、悪癖が身に付いてしまっている時点では「ずっと気持ち悪い動き」と感じやすいわけです。

　レッスンなどでよくいわれる「真っすぐ振る」や「キレイな腕使い」は、経験したことのない不思議な感覚があるものですが、「こんな感じでちょうどいいのか！」と受け入れられる人ほど早く身につきやすいのです。

　鏡の前でポーズを取ったり、ゆっくりスイングしているときにはできているのに、いざボールを打ってみると全く違うスイングになっているゴルファーはたくさんいます。

　ポーズで覚えたスイングがいくら正しくても、実際のスイング時にクラブや体の位置を「視覚的」に正しく把握できなければ、スイングの改善は難しいものなのです。

　例えば鏡の前では「カット打ち」を改善できたとしても、実際のダウンスイングでは目視で「右足より後ろ（体近く）にクラブと手がある」景色に慣れる必要があります。「ヒジ引け」の悪癖がある人なら「体の側面よりもヒジが前（ボール寄り）にある」感覚でスイングしながらボールに当てる訓練をする必要があります。

　真っすぐ打つスイングでポーズをしたとき、「ボールを見たまま」の顔の向きでどんな視界になっているのか、一度確認してみてください。今までとは全く異なる景色に慣れながら「ボールに当たる自信」を育まなければ、スイングの改善は進まないものです。