言葉では理解が難しい「体重移動」が身につく!? 想像以上の練習器具「プレッシャーボード」を試してみた

ゴルフスイングで難しい動作の一つが「体重移動」。タイミングよく体重移動ができれば飛距離が大きく伸びる、とはいうもののうまい方法がなかなかないもの。そこで、海外のゴルフSNSで見つけたボディボードのような練習器具「プレッシャーボード」を購入。早速筒康博コーチが試してみました。

「体重移動→回転」の順番なら「力が伝わる」

 レッスンで生徒さんに練習グッズを使ってボールを打ってもらうと、想像以上に難しいと感じるそうです。

 まず、単にバランスを取ってスイングすることが難しく、「手打ちスイングみたい」と感じる生徒さんもいました。

ダウンスイングでも「体重移動」してから体が「回転」するのが基本動作だが、プレッシャーボードに乗って打つと「難しさ」が実感できる
ダウンスイングでも「体重移動」してから体が「回転」するのが基本動作だが、プレッシャーボードに乗って打つと「難しさ」が実感できる

 スイングの傾向が違えば使った感想も変わるものですが、自覚しづらい「重心移動がスイングのタイミングやバランスですごく重要」だと知ってもらうだけでも大きな成果がありました。

 いきなり「シフト&ターン」は難しいかも知れないですが、体重移動や飛距離アップのヒントを探している方はぜひ一度試してもらいたいと思いました。

【解説】筒 康博(つつ・やすひろ)

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数露出するほか、「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン「FITTING」編集長を務める。

【写真】正しい体重移動で飛ばす! 最新売れ筋ドライバーランキングをチェック

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海外ゴルフSNSで見かける練習グッズ「プレッシャーボード」。効果は想像以上だった
アドレスからバックスイングにかけて右への「体重移動」をきっかけに体を「回転」するのがスイングの基本動作だが、「回転しながら体重移動」しているアマチュアが非常に多い
右への体重移動をきっかけに体の回転が進み、トップでは再び中央に戻るのが基本動作。練習グッズを使えば「板を倒すだけ」で体感できる
ダウンスイングでも「体重移動」してから体が「回転」するのが基本動作だが、プレッシャーボードに乗って打つと「難しさ」が実感できる
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