なぜ急に70台が安定するのか？ 片手シングルさんが明かした“誰でも真似られる”ミス激減の秘訣

　色々と試行錯誤しながら練習しているゴルファーは、それが正しいのか間違っているのかは別として、ある瞬間に「これかも！」と、何かをつかんだ気になったりするはずです。その一方、つかんだはずの感覚が長続きせず、手のひらからこぼれ落ちるように失ってしまうこともあります。

　今回は4人の片手シングルさん（ハンディキャップ5以下）にご協力いただき、とっておきのスコアアップの秘訣や意識しているチェックポイントについて話を聞いてみました。

　ちなみに以前公開した記事「雲上人の“シングルさん”にも悩みってあるの!?」の時とは異なり、なんだか企業秘密を詮索するようで少しドキドキしたのですが、皆さん二つ返事で上達へのヒントを教えてくれました（感謝×4）。

　まず1人目は、ここ半年ほどで“片手”を割り込んできた、赤丸急上昇の片手シングルさんです。少し前まではハンディキャップ7前後でウロウロしていたような気がするのですが、筆者はあっという間に置いてけぼりにされてしまいました。その秘訣を聞いてみると、「練習では着実に、コースでは堅実に」というキーワードが浮かんできます。

　まず普段の練習では「左右の片手打ち」「ハーフスイング」「40ヤード以下のアプローチ」に球数を割いていたところ、「気が付いた時にはショットの感覚が良くなっていて、変なミスも減った」と話します。どうやら地味な練習の積み重ねによって、スイングでもっとも重要な“ビジネスゾーン”におけるクラブの動きが磨かれていったようです。

　コースに出た際には、徹底してリスクを避けつつ無理をせず、ボギーオンでもOKと割り切ることでスコアの波を抑えているそうです。周りに流されず、淡々と堅実なプレーを続けられるゴルファーは、どんなシチュエーションでも強さを発揮しそうです。

　2人目の片手シングルさんは、それまでの不安が自信に変わったという、「ショートパット」の改善方法についてヒントをくれました。

　苦手意識があったというショートパットでは、技術的な修正を色々と試してきたそうですが、引っ掛けたり右に打ち出したりとミスのパターンすら一定せず、次第に「緊張そのものがミスの原因になっている」と感じるようになったそうです。

　その旨をレッスンプロに相談したところ、ストロークうんぬんではなく、「安定した構え（アドレス）で、心まで落ち着かせる」という手法を勧められたそうです。

　より具体的に紐解いていくと、「入れたい、外したくない」と思うほど前のめりになりがちな重心をカカト側にかけて、とにかく下半身を安定させて構えることに注力します。下半身にどっしりとした安定感が出てくると、肩や手の余計な力みが抜けるだけでなく、心まで落ち着いてくる効果があるようです。

　そして、その意識を継続して結果にもつながっている今は、ショートパットに対する不安が自信へと変わっているそうです。

　筆者もすぐさま取り入れさせていただいたのですが（汗）、その効果や手応えをはっきりと感じています。また、ショートパットだけでなく、すべてのショットに応用できるテクニックだと考えています。

　思いのほか長くなったので、今回はここまで。次回は、片手どころか指1本程度で足りる、片手シングルの中でも抜きんでた実力を持つ人たちの話をお届けする予定です。

文／のぐち　まさひろ
ゴルフとサウナと愛犬のチョコをこよなく愛するライター＆ディレクター。20年ほど従事したクルマ系メディアの編集者からフリーランスになり、これから何をしていこうか色々と妄想中。SAJスキー検定1級／国内A級ライセンス／小型船舶2級／サウナスパ健康アドバイザー所持。ホームコースは「南総カントリークラブ」で、オフィシャルハンデは「5.6」。