「ゆっくりスイング」なのに飛ぶ人の秘密！ 大切なのは「力を抜くタイミング」を理解することだった

　アマチュアゴルファーを見ていると、運動神経や体力に自信がある人ほど、スイングにおける「飛ばしの効率」に苦労している傾向があります。

　その背景には、「思い切り走る」「思い切り振る」といった、力を出し切ればうまくいくスポーツを経験してきたことがあるのではないでしょうか。

　一方で、スポーツ経験があまりない人の方が、飛ばしへの欲やプライドが少ないぶん、「しっかり芯で当てる」感覚を身につけやすく、着実に飛距離を伸ばしていくケースも少なくありません。

　ゴルフは、ボールもクラブフェースの芯も非常に小さく、「力を入れたショット」よりも「ちゃんと当たったショット」の方が、はるかに飛ぶスポーツです。

　その代表例が女子プロでしょう。決して体格が大きい選手ばかりでも、身体能力が突出している選手ばかりでもありませんが、共通しているのは「力に頼らず、効率良く振る」ことを追求している点です。

　つまり、「思い切り大きくバックスイングして、思い切り叩く」ことは考えていません。しかし、だからといって決して「軽く振っている」わけでもないのが、ゴルフの難しいところなのです。

　走る時も泳ぐ時も、「ゆっくり動いて速くなる」ことはありません。それなのに、ゴルフだけは「ゆっくり振るほど良い」というイメージを持っているアマチュアが少なくありません。

　同じミート率なら、ヘッドスピードは速い方が飛ぶのは当然です。しかし、フェースが硬くなるとでも思っているかのように、インパクトで力を入れようとしてしまう人が非常に多いのです。

　3Dモーションキャプチャーでスイングを分析すると、スイング中のヘッドスピードの推移が確認できます。

　基本的には、バックスイング前半のスピードが速い人ほど、インパクトゾーンのヘッドスピードも速くなる傾向があります。

　一方で、ヘッドスピードがほぼゼロになるトップから、いきなり最大スピードを出そうとする人ほど、力を使っている割にはヘッドスピードが伸びません。

　つまり、「ゆっくり」にすべきなのはバックスイング全体ではなく、トップからダウンスイング初期にかけての切り返しです。

　この区間で出力を少し抑えることで、インパクトゾーンに向けてヘッドスピードのピークを持っていきやすくなるのです。