園芸用支柱を使って“右手の悪さ”を封じ込める！ お手軽「ハンドファースト」マスター術

　スティックを用意したら、輪ゴムでクラブに巻き付けましょう。ポイントは、グリップエンドから大きくはみ出るように巻き付けること。

　また、スティックがグリップの下側にくるようにすると、バックライン代わりになり、ヘッドの動きをチェックしやすくなります。

　準備ができたら普段どおりに構え、腰よりも低い振り幅でアプローチ練習をしましょう。インパクトからフォローにかけて、体の左ワキ腹にスティックが当たったら、右手首がほどけたハンドレートになっている証拠です。スティックが体に当たらないようにインパクトできれば、ハンドファーストで打てていることになります。

　コツは、左手の甲をターゲット方向に向けながらフォローを出すこと。ただし、左ヒジを曲げるのはNGです。左腕を伸ばしたまま、スティックが体に当たらないようにスイングしましょう。

　このドリルはアプローチに効果がありますが、手首の使い方は他のショットも同様です。右手首をほどかずに振る感覚を覚えると、フルショットでもハンドファーストで球をとらえられるようになります。

取材協力・Korki Tsurumi Golf Academy

東京都出身。2002年に日本人初の英国PGAクォリファイプロフェッショナルを取得し、ツアープロ、ティーチングプロとして活動。帰国後、03年に宮崎県で「デビット・デュバルゴルフアカデミー」の立ち上げに参画。04年からは大山志保と師弟関係を結び、06年の賞金女王獲得に貢献。その後も多くのゴルファーを指導し、プロテスト合格へ導く。これまで2万人以上を指導した、日本人で唯一の英国PGAプロフェッショナル。