夜中トイレやいびきで何度も起きる人に“5時出発”は早すぎる! 遅いティーオフが命を守る!?

野上雅子

2024年5月31日

ライフ

ゴルフの前夜にトイレやいびきで何度も起きてしまい、決まって寝不足のままコースに向かうという人は少なくないかもしれません。睡眠不足によるパフォーマンスの低下を防ぐには、どうしたらいいのでしょうか。眠りの専門医に聞きました。

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