同伴者のプレーやスイングは“見ない”方がいい!? ラウンド中にリラックスして「自分のリズム」をキープする方法とは

クラブを左手1本で持ち、右手は左ヒジの内側に当てておく。手と体の距離を変えずに下半身主導で素振りを行う　写真:有原裕晶

両手を胸の前で交差し、胸を目標の反対に向くように上体を回した後、両腕を伸ばす。そこがトップの位置　写真:有原裕晶

アイアンショットでは、トップの位置をフルショットではなくスリークオーターショットの位置に収めたほうが、ミート率が高くなる　写真:有原裕晶

左ヒザを前に出す動きからテークバックを行う　写真:有原裕晶

左ヒザを元の位置に戻す動きから、ダウンスイングを始める　写真:有原裕晶

アイアンショットでも両手と体の距離を変えずにクラブを下ろすと、振り幅が小さくなってもリズムよくクラブを振れる　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

左ヒザを少し前に出すことからテークバックを始め、下半身主導でクラブを上げていく。スイング中は両手と体の距離を変えないこと。スリークオーターショットのイメージ。両手が時計9時にくるぐらいがトップ。ダウンスイングの切り返しは左ヒザを元の位置に戻すことから始める　写真:有原裕晶

下半身重視のスリークオータースイングならアイアンのミート率は上がる　写真:有原裕晶

渡邉彩香(わたなべ・あやか)　写真:有原裕晶

ラウンド中、焦らず「自分のリズム」をキープするには？　画像:PIXTA