「ティーアップしたボールを打つ練習」で効果が出ない理由　ダフりトップを激減させる正しいやり方

　ダフりやトップをなくす対策としてポピュラーな「ティーアップしたボールを打つ練習」ですが、なぜか効果が出ていない人が大半です。その理由と正しいやり方をツアープロコーチの堀尾研仁プロに聞きました。

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　ティーアップしたボールを打つ練習は、すべてのクラブでダフりやトップを防止するのに有効です。というのも、マットの上にあるボールを打つと、トップはまだしも手前にドスンとダフってもヘッドが横滑りしてきれいに当たってしまうからです。

　今回は、苦手なアマチュアが多いフェアウェイウッド（以下FW）を例に、正しい練習のやり方を解説していきます。

　ティーアップの高さに制約はありませんが、屋根のある練習場では、高すぎるとテンプラしたときに危ないので３センチ程度を目安にしてください。

　まず基本的なことですが、ティーアップしているからといって、ボール位置を右や左に寄せすぎないようにしてください。ここではFWを使いますが、どのクラブを使っても当該クラブのボール位置にセットします。

　アドレス時のヘッドの位置もポイント。ソールした状態からスイングをスタートしないことです。ソールすると、スタート時に地面にあるヘッドを浮かせてインパクトすることになるため体が起き上がります。

　必ずフェースのセンターがボールのセンターにくるように構え、そこからスイングをスタートしてください。インパクトしたいところからスタートするということです。

　FWで地面にあるボールを打つには、レベルブローから緩やかなダウンブローのヘッド軌道が求められますが、ティーアップして練習する場合には、なるべくレベルに近いところでボールをとらえるイメージをもちましょう。

　ダウンブローが強すぎるとテンプラになり、アッパーブローになるとトップします。

　ミスの種類によってヘッドが上から入っているのか、下から入っているのかが分かるというわけです。フェースに上下幅があるアイアンに比べるとFWはフェースに厚みがないのでボールをクリーンにとらえるのが難しいですが、まずはどちらのミスが多いかで入射角をチェックします。

　注意してほしいのはインパクトエリアだけに集中しないことです。アマチュアがティーアップ練習をすると、フェースやソールがティーに当たらず、ボールだけクリーンに払い打てただけで満足してしまうことが多いのですが、それでは効果が半減します。

　なぜならフェースをボールにコンタクトさせるだけ、言い換えると、当てるだけの練習になってしまうからです。

　どうすればいいのかというと、スイングプレーンとセットで考えることです。例えば女性ゴルファーの場合、FWだとトップしか出ない人がすごく多いのですが、これは飛ばそうとしてオーバースイングになり振り遅れるのが主な原因です。

　振り遅れることでクラブがインサイドから下り、アッパー軌道で当たるからトップするわけです。逆にクラブがアウトサイドから下りる人は、ヘッドが上から入って過度なダウンブローになりやすいためテンプラが多くなります。

　つまり、本当の意味でレベルブローに打つには、入射角をそろえるだけでなくスイングプレーンも大事。インサイドから下りてアッパーに当たる人はスイングプレーンが目標に対して右を向いており、アウトサイドから下りてヘッドが上から入り、フェースの上の部分に当たる人はスイングプレーンが左を向いています。

　前者はボールの真後ろからヘッドを入れる、後者は飛球線を後ろに延長したラインの内側からヘッドを入れるようにすることで真のレベルブローになるだけでなくスイングが安定し、ティーアップしたボールだけを払い打てるようになります。

取材協力:GSM GOLF STUDIO（東京都港区）

1997年にデビッド・レッドベターゴルフアカデミーの公認インストラクターに。2002年からツアープロの帯同コーチとなり田島創志、高橋竜彦を初優勝に導いた。05年には谷口徹のコーチとして全英、全米オープン、全米プロなどのメジャーに帯同、16年には塚田よおすけのツアー選手権優勝にも貢献した。現在はKEN HORIO GOLF ACADEMYを主宰。小木曽喬、鍋谷太一、中西直人らのコーチをしながらギアーズやカタリストなど最新設備を備えたGMSゴルフスタジオ（東京・浜松町）をベースにアマチュアにもレッスン活動を展開している。https://www.kenhoriogolfacademy.jp/index.html