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寄せたいなら速く振らない！ 中途半端な“40ヤード”からスピンの効いたショットを打つ方法

山西英希
アイアン アプローチ スイング 内田ことこ 練習（ドリル）

【写真解説】中途半端な距離からダフらない！ これが内田ことこ直伝の「スピンの効いた40ヤードの打ち方」です

内田プロの40ヤードは右腰より少し高い位置から左腰よりも少し高い位置までの振り幅。自分なりの40ヤードの振り幅を見つける　写真:鈴木祥

内田プロの40ヤードは右腰より少し高い位置から左腰よりも少し高い位置までの振り幅。自分なりの40ヤードの振り幅を見つける　写真:鈴木祥

バックスイングでは体を右に回してクラブを上げて、ダウンスイング以降は体を左に回しながらクラブを振り抜く　写真:鈴木祥

バックスイングでは体を右に回してクラブを上げて、ダウンスイング以降は体を左に回しながらクラブを振り抜く　写真:鈴木祥

バックスイングでも体の前にクラブがくる形をつくる　写真:鈴木祥

バックスイングでも体の前にクラブがくる形をつくる　写真:鈴木祥

アドレスの形をキープしたままクラブを振るのは手打ちになる。フォローでは体の前にクラブがくることはない　写真:鈴木祥

アドレスの形をキープしたままクラブを振るのは手打ちになる。フォローでは体の前にクラブがくることはない　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

40ヤードを打つ時は、体の回転でクラブを上げて、体の回転でクラブを振り抜く。手打ちは厳禁。常に体の前にクラブがあることを意識する　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振る。クラブを上げる速度と下ろす速度、振り抜く速度をすべて同じにする。クラブが体の前にあることを意識しながらボールを打つ　写真:鈴木祥

フェアウェイバンカーからダフらないために必要な「手首の角度」キープ　写真:鈴木祥

フェアウェイバンカーからダフらないために必要な「手首の角度」キープ　写真:鈴木祥

同じ40ヤードの距離を打つときでも、ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振ることで柔らかいボールを打つ　写真:鈴木祥

同じ40ヤードの距離を打つときでも、ボールを止めたいときは、クラブをゆっくりと大きく振ることで柔らかいボールを打つ　写真:鈴木祥

フォローでも体の前にクラブヘッドがくる形をつくる　写真:鈴木祥

フォローでも体の前にクラブヘッドがくる形をつくる　写真:鈴木祥

内田ことこ　写真:鈴木祥

内田ことこ　写真:鈴木祥

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