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- 球筋が安定しない人がすべき練習は「右手一本打ち」！ スイングの再現性が高まるトップ位置が作れる
【写真解説】トップが決まる！ これが「右手一本打ち」の正しい練習方法です
始動では胸を右に向けハーフウエーバックでコックを入れる。トップは右手のひらでクラブを支えるイメージ。左手の甲を右ヒジから離さない 写真:山上忠
両手の位置関係をキープしてダウンスイングしてインパクトへ 写真:山上忠
フォローからフィニッシュでも両手の関係をキープ。手を使わなくても打てる感覚を養う 写真:山上忠
テークバックでは右手でヒョイとクラブを上げないように 写真:山上忠
コックして右手を甲側に折るとヒジから先が内側にねじれる 写真:山上忠
ダウンスイング以降も右手でクラブを下さない意識が必要 写真:山上忠
特に速く振らなくてもボールにコンタクトできればOK 写真:山上忠
うまく打つことよりもトップのポジションを意識するのがポイント 写真:山上忠
右ワキが空くとクラブがクロスしたりオーバースイングになる（左）。トップで右ワキが締まっていればクラブは正しいポジションに収まっている（右） 写真:山上忠
トップポジションでは右手のひらが上向き、右ヒジから先が内側にねじれ、右上腕が外側にねじれる 写真:山上忠
ボールに当てることばかり考えている右手一本打ちの練習にはメリットがない 写真:山上忠
左手の甲を右ヒジに当ててアドレス。右ワキが空かないようにトップまでいったらクラブを振り下ろしてボールを打つ 写真:山上忠
堀尾研仁（ほりお・けんじ） 写真:山上忠
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