ヒザの角度を90度にできない人は、無理にしなくてもいい
両手を地面に着いてもいいので上体を前傾する
反対サイドのお尻もしっかりと伸ばす
フィニッシュから巻き戻して連続素振りを行う
左足を前、右足を後ろに出してそれぞれのヒザを90度に曲げる。上体を前傾して左のお尻に張りを感じればOK（右下）
両ヒザを立てた状態で連続素振りを行うと、軸を中心に胸椎を回せるようになる
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